运动 Tab：日常打卡和运动记录
运动首页：看今日状态
运动首页会显示今日运动状态、今日步数、最近运动、体重入口、团队入口和 VIP 入口。 没打卡时，页面会引导你去步数打卡或开始运动；打卡后，状态会显示“今日已打卡”。
图：运动首页默认状态。
图：首页已打卡。
首页里的步数和体重入口
如果已经授权微信运动，可以在首页或步数页同步微信步数。 体重入口会显示当前体重和近期变化，点击后进入体重记录页。
图：首页体重入口。
首页里的 VIP 入口
首页会展示个人 VIP 入口，用于查看去广告、数据守护、运动图标库、AI 运动顾问等权益。 如果你是团队组织者，也可以从 VIP 页或团队设置页进入团队尊享月卡。
图：首页 VIP 入口。
选择运动类型并开始记录
运动页支持多种记录方式：
- 距离类：适合健走、跑步、骑行等按距离统计的运动。
- GPS 类：适合需要轨迹的户外运动。
- 计数类：适合俯卧撑、深蹲、跳绳等按次数统计的运动。
- 计时类：适合瑜伽、拉伸、平板支撑等按时长统计的运动。
图：距离类运动。
图：GPS 类运动。
图：计数类运动。
图：计时类运动。
图：计时类运动记录中。
自定义运动和补录运动
如果默认运动项目里没有你需要的运动，可以创建自定义运动。 如果当天运动后忘记记录，可以用补录运动补上历史数据。
图：自定义运动。
图：补录运动。
单次运动报告、记录列表和运动详情
完成一次运动后，会进入单次运动报告页，查看本次运动的距离、时长、次数、消耗等结果。 之后可以从运动记录列表查找历史记录，再点进单条运动详情。
图：单次运动报告。
图：运动记录列表。
图：单条运动详情。
计划和跟练视频
运动首页的计划页会展示收藏计划、个人计划和精选跟练计划。 跟练视频页支持添加多个链接：B 站链接通常可直接跳转，公众号链接会自动跳转，其他平台一般会先复制链接再打开。
图：训练计划页。
图：跟练视频页。